Ovaj doručak riješava problem lijenjih crijeva i opstipacije, sagorijeva masne naslage i normalizuje težinu.
Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma prekomjerne težine. Ten, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako istopiti.
Za pripremu ovog doručka biće potrebno:
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 2 supene kašike ovsenih pahuljica
- 1 kafena kašika mljevenog lanenog sjemena
- 1 kafena kašika kakaoa u prahu
- 5-7 mesnatih suvih šljiva
Priprema doručka:
Doručak se priprema uveče za sjutradan.
Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
Za to vrijeme u činiju staviti ovseni pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmiješati.
Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“, u super sjecku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu.
Dobro izmiješajte i stavite u frižider. Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u zdravom i ukusnom doručku za mršavljenje. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
kolektiv.me
